Što uzrokuje grčeve i bol u trbuhu - i kako ih ublažiti?
Povremeni grčevi i bolovi u trbuhu mogu biti neugodni, ali u većini slučajeva nisu razlog za zabrinutost. Postoji više mogućih razloga zašto se javljaju.
Masna hrana
često izaziva nelagodu nakon jela. Organizmu treba više vremena da probavi masnoće, zbog čega može doći do stezanja crijeva i pojave grčeva. Situaciju mogu pogoršati prevelik unos soli, kofeina i jako začinjene hrane.1
Trovanje hranom
najčešće se prepoznaje po grčevima u želucu i crijevima, proljevu i povraćanju. Simptomi se mogu pojaviti već unutar sat vremena nakon konzumacije zaražene hrane, a mogu se javiti i nekoliko dana kasnije.2
Nakupljanje plinova u crijevima uzrokuje osjećaj nadutosti, ali može uzrokovati i bolne grčeve. Pojava plinova je vezana uz razgradnju vlakana, šećera ili škroba i potpuno je normalna.3
Intolerancija na hranu,
npr. laktozu ili gluten, može biti uzrok česte boli u trbuhu, ali i nadutosti ili mučnine. Ovi problemi se najčešće javljaju nekoliko sati nakon jela.4
Imate li ponekad grčeve
u žućnim putevima?
Jeste li znali da se ta vrsta grčeva u
57 % sudionika ispitivanja povezala s prisutnošću žučnih kamenaca.5

Stres može utjecati na ravnotežu bakterija u crijevima i uzrokovati smetnje u probavnom sustavu. Osim toga, u stresnim situacijama dolazi do oslobađanja hormona i neurotransmitera, što može negativno utjecati na pokretljivost crijeva i rad želuca.6

Menstrualni grčevi nemaju veze s probavnim traktom. Bol se javlja u donjem dijelu trbuha, a može se širiti i u donji dio leđa te bedra. Najčešće je tupa i stalna bol, ponekad pulsirajuća.7
Liječenje grčeva i boli u trbuhu ovisi o uzroku.

Odmaranje crijeva, konzumacija lako probavljive hrane i konzumacija čaja su najčešće prirodne metode.

Može pomoći i topla kupka ili držanje termofora s toplom vodom na bolnom mjestu.8

Nekad se koriste i lijekovi, dostupni uz liječnički recept ili u ljekarni bez recepta.



Izvori:

1 Foods That Help or Hurt Tummy Cramps, https://www.webmd.com/

2 What are Common Food Poisoning Symptoms?, https://www.webmd.com/

3 How to Get Rid of Gas Pain, https://www.hopkinsmedicine.org/

4 Foods That Help or Hurt Tummy Cramps, https://www.webmd.com/

5 Besselink MGH, van Erpecum KJ. Biliary Colic is a Valuable Clinical Descriptor for Biliary Pain Due to “Uncomplicated” Gallstone Disease. J Gastrointest Surg. 2009;13:1745–1746

6 Stress-related stomach pain: When to see a doctor, https://www.uchicagomedicine.org/

7 Menstrual cramps, https://www.mayoclinic.org/

8 Abdominal Pain, https://my.clevelandclinic.org/


OTC-BUS-AD-008-14112025