Hrskavi
Wasa kruščić s
purećom šunkom i zrnatim sirom
Nutricionistica Zrinka Babić spremila je brzinski ručak za dulju sitost koji sadrži obilje nezasićenih masti i proteina.
Idealan za uravnotežen
obrok – zrnati sir za probavu, pureća šunka za malo kalorija.
Dodajte povrće po želji za dodatna vlakna i hranjive tvari.
Češnjak za zaštitu od sezonskih bolesti, a lanene sjemenke za probavu – savršena kombinacija!
2 Wasa kruščića
2 šnite nemasne pureće šunke
100 g zrnatog sira
1 češanj češnjaka, zgnječen
pola čajne žličice maslinovog ulja
1 čajna žličica mljevenih lanenih sjemenki
crni papar
sol
povrće po izboru: kolutovi krastavca, trakice paprike…


Sastojci:

1. U zdjelicu dodati 100 g zrnatog sira pa u njega dodati izgnječeni češnjak, mljevene lanene sjemenke, koju kap maslinovog ulja, crni papar i sol.

2. Svaki Wasa premazati sa zrnatim sirom, potom na svaki dodati po jednu pureću šunku i na kraju posložiti kolutove krastavca ili trakice paprike.



Priprema:

Nutritivno bogato i spremno u minuti!